_edited_edited_edited.jpg)
Oletko jumissa ajatustesi kanssa?
Eikö keho tunnu rauhoittuvan?
Tuntuuko, ettet saa elämästäsi otetta, vaikka kaiken pitäisi olla hyvin?
Jos sisäinen levottomuus vie arjen ilon, kyse voi olla ahdistuksesta ja turvattomuuden tunteesta.
Ahdistus ei ole vain mielessä – se tuntuu kehossa sydämen tykytyksenä, puristuksena rinnassa ja jatkuvana valmiustilana.
Pelko voi ohjata valintojasi, vaikka yrität järkeillä sen pois.
Autan sinua vapautumaan ahdistuksesta, turvattomuuden tunteesta ja pelkotiloista hypnoterapian avulla.
Kliininen hypnoterapia ja hypnoosi vaikuttavat suoraan alitajuntaan, jossa muutokset tapahtuvat nopeasti ja pysyvämmin.
Tavoitteena on rakentaa vahva sisäinen turva, joka kantaa arjessa.
Tarjoan yksilöllistä hypnoterapiaa, jossa keskitytään juuri sinun tilanteeseesi ja tavoitteisiisi.
Lisäksi voit osallistua ryhmähypnooseihin livenä Helsingissä, etänä tai edetä omaan tahtiin verkkokurssilla.
Saat konkreettisia työkaluja rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä vahvistaa turvallisuuden tunnetta sisältä käsin.
Et ole yksin.
Varaa aika kohti rauhallisempaa oloa ja vahvempaa sisäistä turvaa.
Hypnoosi - mitä se on?
Hypnoosi on luonnollinen tila, jossa me kaikki ihmiset käymme automaattisesti monta kertaa päivän aikana. Hypnoositilassa ihmisen tietoisuus keskittyy voimakkaasti sisäisiin kokemuksiin, samalla kun ulkoiset ärsykkeet jäävät taka-alalle.
Hypnoositilan avulla ihminen on yhteydessä alitajuntaansa, mikä mahdollistaa tiedostamattomien asioiden kuten muistojen ja tunteiden työstämisen ja muokkaamisen oman hyvinvoinnin edistämiseksi.
Hypnoosi ei ole mystinen tai salaperäinen vaan luonnollinen osa ihmismielen toimintaa. Se verrattavissa esimerkiksi syvään uppoutumiseen kirjaan tai elokuvaan.
Lue lisää hypnoosi – mitä se on ja puhutaan hypnoosista.
Mitä kliininen hypnoterapia on?
Kliininen hypnoterapia on terapiamuoto, jonka tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi, hallitsemaan ajatuksiasi ja luomaan uuden, terveemmän suhteen itseesi. Sen tavoitteena on muuttaa tapoja ja uskomuksia, luomaan uutta perspektiiviä asioihin ja näin käyttäytymiseen.
Kliininen hypnoterapia hyödyntää monipuolisesti hypnoosia yhtenä työkaluna, mutta myös muiden terapiasuuntausten ongelmaratkaisuun tarkoitettuja tekniikoita mm. kognitiivisen terapian ja gestalt-terapian puolelta.
Hypnoterapia on ratkaisukeskeistä ja lyhytkestoista terapiaa. On hyvä kuitenkin muistaa, ettei hypnoterapia korvaa perinteistä lääketiedettä.
Lue lisää hypnoterapiasta.
Miksi hypnoterapia?
Turvallisuus
Tieteellisesti osoitettu menetelmä katkaista ahdistuksen kierre.
Muutos
Muuttaa syvälle juurtuneita, haitallisia ajatus- ja toimintamalleja.
Voimavarat
Vahvistaa itsetuntoa ja auttaa löytämään omat sisäiset voimavarat.
Juurisyyt
Hypnoterapia vaikuttaa suoraan alitajuntaan, missä ongelmien juurisyyt usein piilevät.
Tehokkuus
Usein lyhytkestoista, tuottaen pysyviä tuloksia.
Hallinta
Saat takaisin hallinnan tunteen ajatuksista ja tunteista.
Asiakaskokemuksia
"Sain muutettua vanhoja uskomuksiani itselleni toimivimmiksi. Jo ensimmäisen käynnin jälkeen sain vahvistusta siihen, että pystyn itse vaikuttamaan omaan hyvinvointiini ja kehittää itseäni "parempaan" suuntaan."
"Opin rauhoittumaan ja sain konkreettiset keinot ahdistuneisuuden hoitoon."
"Se kun huomasin itsessäni selkeän muutoksen. Häpeän ja pelon tunteet eivät enää ottaneet minua valtaansa vaikka kohdalle tuli potentiaalisesti stressaavia tilanteita.”
“ Johanna oli erittäin mukava ja ymmärtäväinen, eikä tilanne ollut yhtään kiusallinen, vaikka kokeilinkin kyseistä toimintaa ensimmäisen kerran. Olin skeptinen ennen kokemusta, mutta jälkikäteen oli kyllä rentoutuneempi olo kuin aikoihin! Tuntui myös levänneemmältä”
"Alitajuinen työstäminen ja oman arvomaailman tunnistaminen. En osaa oikein nostaa mitään yksittäistä asiaa esille. Koko prosessi. Oletettavasti minulla toimi juurikin tietoisen mielen ohittaminen, olin samoja asioita käsitellyt jo paljon terapiassa, mutta tieto ei siirtynyt käytäntöön. Vasta tunnetason työskentelyllä sain aikaan muutoksen."
" Omat oivallukset sessioiden välillä sekä tunne siitä, että muutosta oikeasti tapahtui. Osasit vastata juuri oikein mieltäni askarruttaviin seikkoihin sekä haastoit minua pohtimaan asioita syvältä. Jokaisen kerran jälkeen oli sellainen olo kuin olisi pienesti syntynyt uudelleen, ajatukset kulkivat ja aivosumu oli hälvennyt. Ymmärrän itseäni nyt paljon paremmin.”
"Tuntuu, että löysin hypnoterapian juuri täydelliseen aikaan omaa elämääni. Pääsen harjoittelemaan uusia kykyjä, jotka sopii yliopiston alun uusiin tilanteisiin ja saan toivottavasti hyötyä niistä loppuelämän!”
"Kaikkiaan positiivinen kokemus, Johanna oli lämmin ja miellyttävä ja sain jo keskustelustamme paljon irti. Sain myös rentouduttua, joka viime vuosina on ollut todella haastavaa."
"Käynnin jälkeisenä yönä nukuin pitkästä aikaa hyvin ja kertaakaan yöllä heräämättä."
“Olen saanut käytännön ohjeita ja keinoja, joilla olen rohkaistunut lopettamaan lähes vuoden jokailtaisen unilääkkeen käytön. Johannalta olen oppinut paljon ja hän osaa hyvin tulkita tunteitani, kuunnella lämmöllä vaikeuksiani ja kannustaa minua eteenpäin jatkamaan kohti parempaa unta!”
“ Voitin pelkoni liikenteessä.”
"Ensimmäisen käynnin intensiivinen kokemus oli yllätys ja sen myötä tarkentui hypnoterapian tavoitteet. Käyntien myötä kaivautui mielen sopukoista asioita, joita en ollut muistanut vuosikymmeniin. Myös viime vuosien kokemukset ikään kuin valaistuivat. Ne asiat, jotka oli aika käsitellä, nousivat pintaan. Sain apua irtipäästämiseen, mikä oli varmasti se tärkein onnistuminen.”
"Pääsit heti ongelmani ytimeen! Sanoit, että ongelmani uusii aina jos en päätä mikä on täsmälleen se asia minkä pitäisi muuttua, jotta voin olla tyytyväinen vaikka uusia vastoinkäymisiä väistämättä tuleekin. Tätä olen työstänyt ja vaikutti varmasti parantumiseeni.”
" Kiitos Johanna ammattitaidosta ja kyvystäsi luoda turvallinen työskentelyilmapiiri: koin tulevani kuulluksi ja kohdatuksi, mutta samalla sain työkaluja ja haastoa omien ajatusten kyseenalaistamiseen. Tapaamiset eivät olleet (onneksi) siis pelkkää hymistelyä. ”
"Kävin 2 kertaa ja lopetin tupakoinnin yli 50 vuoden jälkeen. Olen nyt ollut tupakoimatta yli 6kk, joskus tekee mieli mutta menee ohi hetkessä. Olen todella tyytyväinen.”
"Olen kiitollinen terapiakäynnin jälkeisestä voimakkaasta ja toiveikkaasta olosta!”
"Kohokohta oli työskentelyn tehokkuus: hyvin nopeasti huomasin tulokset, sain pysyvästi muutettua ajattelutapaani ja käytännön työkaluja arkeen.”
"Koko hypnoterapia ryhmätunti oli vaikuttava, mutta erityinen kohokohta oli tietenkin itse hypnoterapia matka, joka oli taitavasti rakennettu. Matkalla pääsi kulkemaan syvälle ajankohtaiseen aiheeseen ja lempeän ohjauksen tukemana tuntui helpolta ja turvalliselta rentoutua hypnoterapia matkaan. Oli ihanaa huomata kuinka "omassa itsessä"- oleva olo oli illan jälkeen!”
"Uusien ajatusmallien huomaaminen arjessa. Oppiminen tapahtui melkein huomaamatta ja automaattisesti eikä tarvinnut kuin nauttia tuloksista.”
"Valon ilmapiiri, hyvät energiat."
"Hypnoosimatkat ovat olleet todella vaikuttavia ja itselleni merkittäviä. Aivan kuin ne olisivat käynnistäneet jonkinlaisen prosessin ja tuoneet paljon tukea myös pitkään itse hypnoosi-illan jälkeen. Hämmästyttävää on ollut kuinka nopeasti hypnoterapian kautta voimavarat tuntuvat lisääntyvän ja ratkaisut löytyvän oman arjen keskellä. Ihan huikea menetelmä, jota voi lämpimästi suositella ihan jokaiselle!”
"Johanna, I was reading about you and I was not mistaken with the impression you gave me when I first saw you walking in the yard, you are a kind soul and a beautiful being. I believe I found you for a reason and you made me feel so comfortable and understood. Thank you.”
Lisää asiakaspalautteita täältä.
Minusta
My name is Alexa Young
Olen Helsingissä toimiva kliininen hypnoterapeutti (ICH) ja valtiotieteiden maisteri, jota kiehtoo ihmismielen valtava voima. Intohimoni on kohdata ihmiset aidosti ja auttaa lempeästi kohti muutosta.
Päivittäinen meditaatio ja psykologian opiskelu syventävät ymmärrystäni ja läsnäoloani, ja tukevat työtäni asiakkaideni hyvinvoinnin edistämisessä.
Polkuni hypnoterapiaan alkoi alitajunnan merkityksen oivaltamisesta. Ymmärsin, että todellinen muutos syntyy sen tasolla. Tämä herätti vahvan kutsumuksen kouluttautua alalle Suomen hypnoosiliiton kautta ja tuoda menetelmää tunnetummaksi Suomessa.
Terapeuttina tärkein tavoitteeni on antaa sinulle työkalut ymmärtää omaa mieltäsi, jotta voit hyödyntää oivalluksiasi arjessa ja seistä lopulta omilla jaloillasi.
Jos kiinnostuit, voit lukea lisää miten minusta tuli kliininen hypnoterapeutti.
Palvelut
Yksilöterapia
Ajanvarauskalenteri näyttää vapaat ajat aina seuraavat 3 viikkoa eteenpäin. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, ole yhteydessä: info@mindbalance.fi.
Mindful Hypnosis - ryhmähypnoositunnit
Liity kuukausittaisiin ryhmähypnooseihin vapautumaan rajoituksista ja voimaannuttamaan itseäsi. Tunteja sekä livenä Kampissa että online-tunteina.
Mindful Hypnosis -ryhmähypnoositunti, Kamppi
Mitä jos voisit vapauttaa stressiä, lisätä itseluottamusta ja muokata ajatuksiasi – samalla kun rentoudut syvästi turvallisessa ja kutsuvassa tilassa?
Mitä odottaa: turvallinen, hypnoterapeuttisia työkaluja sisältävä ohjattu tunti hyvinvointikeskus Sydäntilassa, Kampissa. Ainutlaatuinen teema jokaisessa sessiossa, joka parantaa oloa, lisää itseluottamusta ja tuo selkeyttä. Ei tarvitse puhua, vaan rentoudu ja anna alitajunnan tehdä työ. Kenelle: Kaikille hypnoosista ja mielensä kehittämisestä kiinnostuneille aikuisille. Aikaisempaa kokemusta hypnoosista ei tarvita.
Hinta:
35€/ tunti
MINDFUL HYPNOSIS, Online- ryhmätunti
Liity mukaan kerran kuukaudessa järjestettävään terapeuttiseen rentoutumisen ja uudistumisen etäryhmähypnotunnille. Tunneilla keskitymme saavuttamaan hypnoottisen tilan mukavasti omasta kodista käsin.
Tämä online-tunti on luotu vastaamaan kasvavaan kysyntään erityisesti pääkaupunkiseudun ulkopuolella asuville, mutta tervetulleita ovat kaikki, jotka eivät pääse livetunneille!
Mitä odottaa: Ohjattu hypnoterapeuttisia työkaluja sisältävä ohjattu tunti suorana Zoomin välityksellä. Ainutlaatuinen teema jokaisessa sessiossa. Ei tarvitse puhua – voit osallistua täysin omassa rauhassasi, jopa ilman kameraa, jos haluat. Kenelle: Kaikille hypnoosista ja mielensä kehittämisestä kiinnostuneille aikuisille. Aikaisempaa kokemusta hypnoosista ei tarvita.
Hinta:
29€/ tunti
Ota yhteyttä
Mind Balance Suomi
Www
Osoite
Meritullinkatu 12, sisäpiha As.2, 00170 Helsinki
Vastaanotto on sisäpihan vaaleanpunainen erillisrakennus. Ajanvarauksen vahvistusviestissä tarkemmat ohjeet (mm. portin ovikoodi). Vastaanotolla ei ole odotustilaa, joten saavuthan paikalle vasta sovittuna aikana.
Saapuminen: Raitiovaunu n:o 7 (5min.kävely), bussipysäkit Kaisaniemi (10min. kävely). Helsingin rautatieasema (17min. kävely). Lähialueella maksullinen kadunvarsipysäköinti (vyöhyke 2).